Cada vez hay un mayor número de corredores que se pasan de las carreras en asfalto al trail running para experimentar las sensaciones de correr en la montaña. De acuerdo con la International Trail Running Association (ITRA, por sus siglas en inglés), el trail running es “una carrera pedestre en un ambiente natural (montaña, bosque, llanuras, etc.), con …
Aspectos claves para pasar del asfalto al trail running Leer más »
¿Sabias que el entrenamiento duro e inteligente solo forma la mitad de un cuerpo atlético? Pues así es… porque la otra mitad se sustenta sobre una nutrición sana y orientada a tus objetivos. Tanto si quieres ser más rápido, fuerte o persistente, como si quieres perder grasa o ganar musculatura, tu dieta y tus hábitos …
[et_pb_section bb_built=»1″ admin_label=»section»][et_pb_row admin_label=»row»][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text admin_label=»Texto» background_layout=»light» text_orientation=»center» use_border_color=»off» border_color=»#ffffff» border_style=»solid»] Además de la playa, uno de nuestros destinos favoritos en verano para evitar los días de calor y relajarnos en un paraje natural inmejorable, es la montaña. En la montaña todo ayuda a que nuestros días de vacaciones sean la combinación perfecta de bienestar …
Entrenamiento en la Montaña, La Mejor Opción para el Verano Leer más »
Mi historia particular para llegar a la meta con PERSONAL RUNNING. 1. EL PRINCIPIO La carrera no empezó el 7 de marzo del 2015. Que va ni mucho menos. Empezó en diciembre del 2013. Tanto tiempo para prepararse una Ultra? NO!! ni mucho menos. Lo que quiero decir que muchas decisiones de las que he tomado …
THE NORHT FACE TRANSGRANCANARIA ADVANCED 85 KM por JONATAN QUINTANA (cliente y amigo PR) Leer más »
Los test de valoración, ya sean a lo largo de una o de varias temporadas, son una muy buena herramienta para obtener datos fiables que nos proporcionan un conocimiento más objetivo sobre nuestra progresión. Es conveniente realizar test de campo especialmente en la primera parte de la temporada, una vez hayamos hecho la primera fase …
Corriendo por el monte. Hace ya un año que comencé con Personal Running, y ya desde el comienzo le comenté a Dani Rodriguez, mi entrenador, que para este año tenía como uno de los objetivos iniciarme en las carreras de montaña. Según se ha ido desarrollando la temporada, los objetivos se han centrado en la …
Crónica Guadarrama Trail Race – por Manuel Gutierrez (Triatleta de PR) Leer más »