¿Gimnasio, antes o después del entrenamiento?
Todos sabemos que la realización de un trabajo de fuerza complementario en los deportes de resistencia es fundamental para prevenir lesiones, mejorar el rendimiento, soportar mayor carga de entrenamiento de resistencia, etc., pero, ¿cuándo es más conveniente hacer el trabajo de fuerza en gimnasio? ¿Antes o después de los entrenamientos de carrera, bici o natación? …