No se puede decir que correr en la cinta sea bueno o malo, todo depende del uso que se haga de ella y de las condiciones en las que se realice. Puede ser un buen complemento a tus entrenamientos en la calle, para poder utilizarlo en determinadas ocasiones, pero no debería convertirse en tu superficie de entrenamiento habitual.
[et_pb_section bb_built=»1″][et_pb_row][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text] En el post de hoy destapamos los secretos del entrenamiento concurrente, que integra y combina el entrenamiento de resistencia y el de fuerza. Cómo ya hemos destacado en artículos anteriores, el trabajo de fuerza complementario desarrolla un papel fundamental en la mejora del rendimiento en disciplinas principalmente aeróbicas. Existen ciertos momentos durante …
¿Es posible mejorar el rendimiento de fuerza y resistencia de forma concurrente? Leer más »
¿Es el barefoot una simple moda pasajera o tiene realmente efectos positivos sobre nuestra forma de correr? Actualmente existe una gran controversia en torno a la cuestión planteada. Especialistas en el ámbito como el D. Manuel Pereira Domínguez afirman que la esencia del calzado minimalista no reside en el “correr descalzo” en sí, sino en …
¿Como realizar una transicion adecuada al calzado minimalista? Leer más »
Éste atleta africano, medallista de plata en lo JJOO de RIO 2016, nació en el área rural de Kenia, como el cuarto de ocho hermanos de una familia de granjeros. Desde muy joven trabajó en sembrados de maíz y azúcar, así como en el cuidado de las vacas de su padre, lo que le daba …
Como todos sabemos, durante el ciclo menstrual se producen una serie de alteraciones en la mujer, tanto a nivel psicológico como fisiológico, siendo por esto que deberíamos tener en cuenta este factor extra a la hora de planificar el entrenamiento. Antes de nada, tenemos que conocer las diferentes fases que tiene un ciclo menstrual normal, …
Hola a todos! Dani Molina y Dani «trainer» tienen 8 días por delante en Sands Beach para machacarse todo lo posible, sumar kilómetros y cerrar así la fase específica preparatoria previa a la recta final del primer gran objetivo del año: Campeonato de Europa de Lisboa. En este video nos cuentan un poco cómo planificarán …
Los Danis se concentran en Sands Beach (Lanzarote) Leer más »
Hoy vamos a hablar de un concepto de entrenamiento que esta en auge en todo el mundo debido a sus grandes beneficios y variantes a la hora de su practica, es el denominado entrenamiento de Hiit. El HIIT (High Intensity Interval Training), es una modalidad de entrenamiento que consiste en realizar varios intervalos cortos a …
A quien emprenda la lectura de mi crónica pensando que ir como una locomotora es ir plena de potencia y como un cohete, quiero quitarle esa idea de la cabeza…para mi ir como una locomotora es ir resoplando cual búfalo durante toda la carrera!! Se presentaba un día espectacular en Sevilla. La salida del VI …
En la línea de crecimiento que estamos llevando a cabo en este 2016 uniéndonos a los mejores profesionales que rodean nuestro gremio de actividad física, salud y deporte nos hace especial ilusión presentar a un nuevo compañero de viaje, OPTICAS VISIORAMA. Ópticas Visiorama es una pequeña cadena de 11 centros en el corredor del Henares …
OPTICA VISIORAMASPORT SE UNE A LA FAMILIA PERSONAL RUNNING Leer más »
Para Personal Running es un placer comunicar su colaboración en la III Edición de la Carrera Contra el Cancer. Después del éxito de la IV Edición de la Urban Christmas Running celebrada en Diciembre de 2015 bajo es eslogan «UNIDOS CONTRA EL CANCER» (aquí podéis ver el link del video de la UCR15), la AECC …