lesiones

¿Sabes cuáles son las lesiones más comunes en corredores?

El running es un deporte de impacto y realizado de forma incorrecta puede acarrear un alto riesgo de lesiones en los corredores, pero realmente no tenemos por qué lesionarnos cuando hacemos running, especialmente si tenemos una musculatura preparada para absorber esos impactos y cuidamos la técnica. Las lesiones pueden venir por multitud de factores, y …

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¿Sabes cómo prevenir las lesiones en el deporte?

Si haces algún tipo de deporte seguro que no te has librado de padecer alguna lesión. No te preocupes porque las lesiones deportivas son muy comunes y se originan durante la práctica de cualquier deporte, durante el ejercicio físico de forma accidental o resultado de malas prácticas de entrenamiento o del uso inadecuado del equipo. …

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