Hoy vamos a hablar de un concepto de entrenamiento que esta en auge en todo el mundo debido a sus grandes beneficios y variantes a la hora de su practica, es el denominado entrenamiento de Hiit. El HIIT (High Intensity Interval Training), es una modalidad de entrenamiento que consiste en realizar varios intervalos cortos a …
A quien emprenda la lectura de mi crónica pensando que ir como una locomotora es ir plena de potencia y como un cohete, quiero quitarle esa idea de la cabeza…para mi ir como una locomotora es ir resoplando cual búfalo durante toda la carrera!! Se presentaba un día espectacular en Sevilla. La salida del VI …
En la línea de crecimiento que estamos llevando a cabo en este 2016 uniéndonos a los mejores profesionales que rodean nuestro gremio de actividad física, salud y deporte nos hace especial ilusión presentar a un nuevo compañero de viaje, OPTICAS VISIORAMA. Ópticas Visiorama es una pequeña cadena de 11 centros en el corredor del Henares …
OPTICA VISIORAMASPORT SE UNE A LA FAMILIA PERSONAL RUNNING Leer más »
El trabajo de velocidad es necesario prácticamente en cualquier deporte, incluso en aquellos en los que prima la resistencia como son los deportes de fondo como el triatlon. Ni debemos, ni podemos descuidar el trabajo de velocidad y de desarrollo de fibras rápidas o de tipo II A. Está claro que si somos deportistas de …
ENTRENAMIENTO EN SERIES PARA MEJORAR LA VELOCIDAD EN CARRERA Leer más »
Tal y como hemos dicho en publicaciones anteriores, para conseguir un mayor rendimiento en cualquier disciplina aeróbica es indispensable complementarlo con un programa de fuerza apropiado. Del mismo modo y tal como nos gusta señalar, en Personal Running no admitimos como excusa el hecho de no disponer de herramientas, máquinas, aparatos ni medios específicos para …
