Los pensamientos racionales e irracionales en los entrenamientos

Normalmente, creemos que nuestro estado de ánimo está definido por los hechos o acontecimientos que ocurren a nuestro alrededor. Si bien estos hechos determinan gran parte de nuestro bienestar o malestar emocional, no es el único factor que lo explica. Los pensamientos racionales e irracionales que tenemos en nuestros entrenamientos son lo que marcan muchos de … Leer más

La importancia de la motivación para el entrenamiento

La Motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta. Es un término que procede del latín “motivus” (causa del movimiento). Para la Psicología, la motivación implica estados internos que dirigen al organismo hacia metas o fines determinados. Anima a las personas a realizar determinadas acciones y a persistir en la consecución … Leer más

Superstición y rendimiento

No es extraño observar a un jugador de futbol realizar movimientos repetitivos antes de entrar al campo, o a porteros que tocan dos veces los palos de la portería antes de comenzar un partido. El número de triunfos y torneos ganados por Rafa Nadal no para de crecer, es imparable, así como también aumentan cada día su número de manías y supersticiones del tenista … Leer más

La euforia del corredor

Que el ejercicio físico es saludable es algo que todos sabemos. Además de ayudarnos a estar mejor físicamente (ayuda a prevenir muchos problemas, entre ellos, los cardiovasculares), contribuye a recuperarse de lesiones, molestias y patologías. Además, el deporte contribuye a un conseguir un mayor bienestar emocional. La gente que practica ejercicio físico de manera habitual … Leer más

PENSAMIENTOS DISFUNCIONALES II

En el primer artículo sobre pensamientos disfuncionales ya se planteó la importancia de tener en cuenta mi forma de interpretar la realidad con respecto a los HECHOS OBJETIVOS, para así comprender las emociones que nos generan los sucesos que vivimos. Así, se planteó como hacer frente a estos pensamientos con algunas sencillas preguntas. En este … Leer más

LA INFLUENCIA DEL DEPORTE EN EL DESARROLLO DE LOS NIÑOS Y NIÑAS

Desde muy pequeños, aún sin saberlo, empezamos a realizar deporte. Aquellos juegos con los amigos en el barrio, colegio, campamentos, nos acercaban a él: el escondite, la comba, balón prisionero, liebre… De sobre es conocido por todos que el deporte contribuye al desarrollo integral de las personas, pero quizás no le demos toda la importancia … Leer más

PERSONAL RUNNING COLABORARa POR EL BIENESTAR PSICOloGICO DE LA POBLACIoN

Personal Running colaborará por segundo año consecutivo en la “CARRERA SOLIDARIA PSICOSALUD 2014”. La carrera se llevara a cabo el día 8 DE JUNIO en Guadalajara (Salida y meta en el Parque de la Concordia) y dispondrá de varias distancias para que puedan participar en ella corredores de todos los niveles, desde benjamines con su … Leer más

Estrategias para aumentar el rendimiento. (Parte II)

El mes pasado hablamos sobre cómo poder cumplir los objetivos que nos proponemos sin abandonarlos a la primera de cambio hasta el próximo año. Señalamos que cumplir nuestras metas conlleva un proceso que debemos de llevar a cabo paso a paso. El primer paso pasa por especificar la meta propuesta. Nuestro objetivo a conseguir tiene … Leer más

Estrategias para aumentar el Rendimiento (Parte I)

Algo que tiene en común todos los principios de año es que el día 1 de Enero nos levantamos fijándonos nuevos objetivos a cumplir. El más deseado por todos es perder esos kilos de más y recuperar la forma física que teníamos hace años. Un mes después, la mitad de esos objetivos se han desvanecido, … Leer más