La vuelta a la rutina después de un verano de disfrute es complicada, todo se nos hace cuesta arriba, nos cuesta adaptarnos al trabajo y a realizar hábitos saludables… y muchas veces padeceremos el llamado síndrome postvacacional. Los síntomas son diversos y dependen de cada persona, aunque los más habituales son la apatía, el cansancio, …
Llega el verano , calor, viajes, cenas, comidas… ¿ Cómo conseguiremos mantener la forma ? Seguir entrenando de manera regular es algo que se nos complica muchas veces en esta época del año, y es que a veces es necesario un parón deportivo, ya que no solo nuestros músculos están cansados de estar sometidos a …
Aunque las vacaciones son para descansar, es una pena que todo el esfuerzo del año haciendo ejercicio y comiendo sano se eche a perder en unos días de sedentarismo. El deporte no está reñido con las vacaciones, al contrario, en estos días libres se te abrirá todo un abanico de actividades que darán un giro a tu …
¡Que no decaiga! No dejes de hacer deporte estas vacaciones de Semana Santa Leer más »