Cómo establecer nuestros ritmos de carrera
Una de las dudas más frecuentes en los entrenamientos de carrera suele ser cuál es el ritmo adecuado al que se deben realizar los diferentes tipos de sesiones. Es un error muy habitual salir a realizar un entrenamiento y quedarse corto en la intensidad del entrenamiento o excederse en el ritmo que deberíamos haber empleado, …