entrenador personal

Corriendo y a lo loco… La importancia de la figura del entrenador personal

¡Se abre la veda! A lo largo de este mes de enero los gimnasios o centros de entrenamiento recibirán un 30 % más de inscripciones después de las fiestas. Y Personal Running da fe de ello. La “mala conciencia” hará que muchas personas se lancen a hacer ejercicio sin orden ni concierto, sin seguir las …

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¿Es posible mejorar el rendimiento de fuerza y resistencia de forma concurrente?

[et_pb_section bb_built=»1″][et_pb_row][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text] En el post de hoy destapamos los secretos del entrenamiento concurrente, que integra y combina el entrenamiento de resistencia y el de fuerza. Cómo ya hemos destacado en artículos anteriores, el trabajo de fuerza complementario desarrolla un papel fundamental en la mejora del rendimiento en disciplinas principalmente aeróbicas. Existen ciertos momentos durante …

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¿Como realizar una transicion adecuada al calzado minimalista?

¿Es el barefoot una simple moda pasajera o tiene realmente efectos positivos sobre nuestra forma de correr? Actualmente existe una gran controversia en torno a la cuestión planteada.  Especialistas en el ámbito como el D. Manuel Pereira Domínguez afirman que la esencia del calzado minimalista no reside en el “correr descalzo” en sí, sino en …

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¿Hasta que punto nos esta afectando la moda/movimientos esteticos en las redes sociales?

El recto abdominal, ese músculo par en la zona del abdomen a cada lado de la línea media que permite que flexionemos la columna, que inclinemos lateralmente el tronco e incluso que respiremos. ç Parece importante ¿no? Y… ¿Qué pasa si el tejido conectivo que los mantiene unidos entre sí se rompe y hace que …

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TT-CARBON WHEELS EMPIEZA A RODAR CON PERSONAL RUNNING

Personal Running sigue ampliando su repertorio de colaboradores y patrocinadores del más alto nivel. En esta ocasión, hablamos de TT-Carbon Wheels, un fabricante de ruedas personalizadas totalmente a la medida de cada deportista y de sus necesidades. Esta colaboración significa dar un paso más en nuestro empeño por hacer llegar a nuestra gente no solo …

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Acuafitness:Trabajo alternativo en agua para personas en tercera edad

Es difícil precisar el momento en que el cuerpo de las personas mayores empieza a perder facultades. Se comienza a ser más lento e inestable a nivel físico, se va perdiendo la capacidad de movimiento a nivel articular y la fuerza muscular va decayendo. Para disminuir los efectos de la edad aparece la opción del …

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ENTRENAMIENTO HIIT

Hoy vamos a hablar de un concepto de entrenamiento que esta en auge en todo el mundo debido a sus grandes beneficios y variantes a la hora de su practica, es el denominado entrenamiento de Hiit. El HIIT (High Intensity Interval Training), es una modalidad de entrenamiento que consiste en realizar varios intervalos cortos a …

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OPTICA VISIORAMASPORT SE UNE A LA FAMILIA PERSONAL RUNNING

En la línea de crecimiento que estamos llevando a cabo en este 2016 uniéndonos a los mejores profesionales que rodean nuestro gremio de actividad física, salud y deporte nos hace especial ilusión presentar a un nuevo compañero de viaje, OPTICAS VISIORAMA. Ópticas Visiorama es una pequeña cadena de 11 centros en el corredor del Henares …

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EL ENTRENADOR PERSONAL

CADA DÍA MÁS ESPAÑOLES HACEN DEPORTE CON UN MONITOR. AYUDA A ADELGAZAR, ELIMINAR LA LUMBALGIA Y EVITAR O MITIGAR PATOLOGÍAS. SUS VENTAJAS SE NOTAN ANTES Y SE MANTIENEN A MÁS LARGO PLAZO. GENTE CON HORARIOS EXTENSOS O CAÓTICOS, LOS INCONSTANTES, LOS QUE LO HAN INTENTADO TODO Y NO CONSIGUEN ESTAR EN FORMA Y LOS QUE …

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