Personal Running

Semana 2 «Esto empieza a ponerse duro …» por @surman1

Viendo el título de esta crónica cualquiera diría que me he convertido en actor porno, pero no, no es así, quizas cuando tenga los abdominales de #Leonidas ….
Ya completada la primera semana de entrenamientos planificados por mis «ca…..ones» de entrenadores, no se porque se ha cortado la conexión, quise decir campeones, C A M P E O N E S.
Martes: Tocaba sesión de saltos en bancos, pero aquí por no haber no hay ni bancos en las calles, así que me tuve que «inventar» el entrenamiento. Haciendo 20 minutos de elíptica + 25 minutos sobre una máquina «STAIR MASTER» parece un entrenamiento suave verdad? Pues hacedlo si tenéis la oportunidad, este entrenamiento me exprimío como una «naranja».
Foto 1  Stair Master
Jueves: Este día tocaban 60 minutos de trote a pulsaciones controladas, por lo que salieron algo menos de 10km, aquí hasta estos entrenamientos que prentenden ser eminentemente aérobicos son bastante duros pues el perfil es un continuo sube y baja, que se convierten en un rompepiernas al que espero acostumbrarme algún día.
Miércoles: Sesión de gym con 20 minutos de elíptica, abdominales, dorsales y pectoral. No está mal para empezar, pues menudas agujetas tuve el resto de la semana.
Viernes: Sin duda alguna este día fui sometido a lo más parecido a una «tortura», debido fundamentalmente a mi penoso estado de forma. Fueron unos cambios de ritmo sobre este circuito demoledor, sabéis que es ponerse entre el 80 y el 90% de ppm por un circuito rompepiernas que lo mismo estás subiendo que a duras penas de ponia a 6 min por km o bajando que bajaba ampliamente de 5 min por km, pero lo peor venía cuando tenías que recuperar esos «escasisimos» 30 sg y te coincidían cuesta arriba. Lo he dicho en más de una ocasión, pero lo repito, si alguien va andando por las calles de Atlanta y ve algo rojo sobre la acera palpitanto compulsivamente no lo piséis por favor que es mi corazón.
Foto 2  Vaya cara de pan que tengo, hay que afinar …
Sábado: Este día tenemos entrenamiento grupal, me he buscado un grupo de entrenamiento como preparación para la media maratón de Atlanta del próximo 22 de noviembre, salimos todos los sábados en una zona muy bonita paralela al Chattahoochee River más concretamente en Riverside Park, es agradable correr junto a cerca de 100 personas de todos los niveles y edades, eso si de las explicaciones no me entero ni papa al ser en inglés, jajaja, es que soy un cateto.
Foto 3  Buena organización de estos entrenamientos
Domingo: Este día metí un entrenamiento extra no programado, una salida de trail running. Os puedo decir que hay unos parajes aquí espectaculares para hacer Trail, vegetación, naturaleza, tierra, cesped, rio, etc… Pero lo que si os digo es que me he metido en un grupo de máquinas, vaya cabras montesas madre mía, fuimos a la salida 10 personas (6 hombres y 4 mujeres), es espectacular verlos desplazarse por la montaña sin esfuerzo, cómodos al máximo mientras el menda estaba con la lengua arrastrando y gracias a que Victor me estuvo esperando todo el tiempo, porque en caso contrario aún estaría perdido por esos bosques. Pienso repetir y seguramente le de más al Trail que al asfalto, me atrae mucho más, me hace sentir muchas sensaciones bonitas y me hace disfrutar de un entorno mágico que quiero aprovechar.
Foto 4  Esa bruma sobre el rio simplemente espectacular
Foto 5  Aquí ya estaba muerto
De este día añadir que tuve que cargar con la mochila de agua pues mi cinturón salomon con la botella se ha quedado en España, con la cantidad de «mierdas» que me he traido y me dejo algo imprescindible para mi. Además al aumentar la intensidad las zapas me están avisando que han superado los 1000km, a ver si próximamente si la economía doméstica lo permite le damos un relevo más que merecido, próximas candidatas brooks glicerin o assics nimbus 14.
Bueno la semana se salda bastante bien, entrenando 6 días, con más de 37 km, más sesiones de gym con las escaleras del infierno y disfrutando que es lo verdaderamente importante, y más que pienso disfrutar, más km por recorrer, todo un nuevo mundo se abre ante mis ojos y quiero disfrutarlo.
Un fuerte abrazo de este runner aficionado que no sabe si esta loco por correr o si corre porque esta loco.

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