Hybrid Training en Madrid, lo nuevo de Personal. Carrera y fuerza en una misma sesión
Entrenamiento híbrido al aire libre que combina trabajo de carrera y de fuerza en la misma sesión. Grupos dirigidos en Retiro y Canal, con progresión planificada y entrenadores que corrigen y adaptan.
¿QUÉ ES EL HYBRID TRAINING?
Correr te da resistencia. La fuerza te da potencia, control y protección frente a lesiones. El entrenamiento híbrido combina ambas capacidades en una misma sesión, para que no tengas que elegir entre una cosa y otra ni repartirlas en días distintos.
En Personal lo hacemos al aire libre, en grupo y con planificación: cada sesión tiene su estructura, su objetivo y su progresión. Método y buen rollo, siempre.
¿PARA QUIÉN ES?
Para quien ya corre y quiere algo más.
Si el running se te ha quedado corto y notas que te falta fuerza, aquí sumas ambas cosas sin duplicar entrenamientos.
Para quien entrena fuerza y quiere salir del gimnasio.
Trabajo de fuerza al aire libre, con carrera integrada y en grupo.
Para quien quiere entrenar completo con poco tiempo.
Una sola sesión que cubre resistencia y fuerza, sin tener que organizar dos entrenamientos distintos.
Para quien busca variedad.
Ninguna sesión es igual a la anterior.
¿QUÉ TRABAJAMOS?
Resistencia: carrera continua, cambios de ritmo y series adaptadas al grupo.
Fuerza: trabajo con el propio peso y material portátil, orientado a la funcionalidad.
Potencia y coordinación: ejercicios que mejoran tu eficiencia al correr.
Movilidad y prevención: preparación y trabajo compensatorio en cada sesión.
Localizaciones y horarios
Entrena cerca de ti, rodeado de energía positiva y un ambiente que te empuja a dar lo mejor.
Resolvemos tus dudas
1. ¿Necesito saber correr para apuntarme?
Conviene tener una base mínima de carrera continua, pero no hace falta ser un corredor experimentado. Si dudas, ven a la sesión de prueba y valoramos contigo si encaja.
2. ¿Y si nunca he entrenado fuerza?
No es un problema. Empezamos por la técnica y el trabajo se adapta a tu nivel dentro del grupo.
3. ¿Es lo mismo que los Grupos de Fuerza?
No. En Grupos de Fuerza el trabajo es exclusivamente de fuerza en sala. En Hybrid Training combinamos carrera y fuerza al aire libre en la misma sesión.
4. ¿Puedo compaginarlo con el Running Club?
Sí, y de hecho se complementan bien. Cuéntanos cómo entrenas y te ayudamos a organizar la semana.
5. ¿Entrenamos aunque llueva?
Sí, salvo aviso por condiciones meteorológicas adversas. Te avisamos siempre por el canal del grupo.
6. ¿Cuántas personas hay por grupo?
Los grupos son reducidos para que el entrenador pueda corregir técnica de forma individual.