Hoy es domingo y justo antes de ponerme con la comida (el chef Espinosa cocinará paella) he decidido ponerme con el post de la semana deportiva. Lo primero os informo que voy a cambiar un poco mi forma de escribir para hacerlo más personal, por sensaciones, detallando lo mejor y lo peor de la semana, …
Es domingo a las 9:00 de la mañana y me encuentro delante del ordenador escribiendo esta crónica, que raro verdad? Debía estar corriendo o al menos preparándome para ello, pero hoy no puede ser, hoy mi cuerpo me pide descanso (más adelante lo comprenderéis). Empieza la semana con un lunes un poco especial: – Primero …
Vaya semana con el frío, increíble pero cierto, nos quejamos del frío en invierno y seguro que nos quejaremos del calor en verano ….. Vamos a centrarnos en la semana respecto a los entrenamientos y aspectos deportivos. Lunes: Este fue un día tranquilo, 45 minutos de carrera continua y 5 progresiones de 100m. Me encanta …
Aquí estamos una semana más sentado delante del ordenador para escribir la crónica de mi entrenamiento semanal con Personal Running. Lunes: Empiezo la semana con unas series de 5 minutos al 90% ppm, después de unos ejercicios de técnica de carrera. Este entrenamiento ha sido superexigente y al mismo tiempo muy motivador, pues me sentí …
Esta semana ha sido muy especial en lo deportivo, pues voy asimilando el sistema de entrenamiento de Personal Running y he tenido una evolución en motivación importante, más que eso estoy mentalmente a tope. Ahora estoy convencido de cumplir mis retos, que cuales son: Reto 1: 05/02/2012 Media Maratón de Torremolinos. Sin objetivo especifico pues …
Aquí estamos un domingo por la tarde delante de la chimenea y analizando lo que ha sido la semana de entrenamientos. Lunes: Este entrenamiento fue duro pero a la vez muy bonito, series de 2,5 minutos. Si por tiempos no por distancia, que tiene de bueno este entreno que no controlas cuanto te queda para que …
Bueno aquí estoy escribiendo el post de mi experiencia durante la primera semana con el plan de entrenamiento de PR (Personal Running). Empecemos por el principio, recibo un mail con unos cuestionarios fáciles sobre mi estado físico y preguntas varias, lo devuelvo relleno junto con tres informes del examen médico deportivo que me había realizado …
POR QUE CORRo? POR @surman1 Debido a la propuesta de Personal Running de contar mi experiencia siguiendo un plan de entrenamiento específico pues voy a presentarme, para ello la mejor manera es mostraros un post que hice el pasado 01 de noviembre de 2011 via www.sport-city.es que gestiona mi amigo Alejandro @piscolo . Escrito …