¡NUEVOS GRUPOS NORDIC WALKING EN MADRID Y GUADALAJARA !
Caminar es sólo el principio
Una manera ACTIVA y SOCIAL de FORTALECER todo el cuerpo al AIRE LIBRE
CONOCER GENTE + APRENDER + PONERTE EN FORMA + DIVERTIRTe
¿DÓNDE Y CUÁNDO ENTRENAMOS?
Parques / Horarios:
(Madrid y Guadalajara):
PARQUE DEL RETIRO
HORARIOS:
L-X: 11:15-12:15
M-J: 18:00-19:00
MADRID RÍO / C. DE CAMPO
HORARIOS:
M-J: 18:00-19:00
GUADALAJARA: P. LA CHOPERA
HORARIOS:
M-J: 18:00-19:00
POSIBILIDAD DE COMBINAR CON GRUPOS DE FUERZA & SALUD
PUEDES DESCARGAR TODOS LOS HORARIOS (RUNNING, FUERZA&SALUD Y NORDIC WALKING) EN EL SIGUIENTE BOTÓN
TÚ TAMBIÉN PUEDES ENTRENAR CON NOSOTROS
¿En qué consiste?:
NORDIC WALKING
Si NO TE GUSTA o NO PUEDES CORRER... Este es tu grupo.
Sabemos que hay gente que no le gusta correr, o que por lesiones o características físicas no pueden o no deben correr.
El Nordik Walking es una variante del caminar que incluye el uso de bastones específicos, aportando múltiples beneficios.
Con los bastones, aprovechamos el potencial de todo nuestro cuerpo, involucrando no solo las piernas. Además, durante las sesiones se combinará la marcha nórdica con ejercicios para tonificar la musculatura general.
Esta actividad de bajo impacto es ideal para personas de todas las edades y niveles físicos, ya que permite trabajar todo el cuerpo minimizando el riesgo de lesiones.
EN RESUMEN:
- Para todas las edades y niveles.
- Mejora tu salud cardiovascular.
- Fortalece todo el cuerpo. Además, en los entrenamientos haremos ejercicios complementarios que mejoren capacidad muscular.
- Actividad de bajo impacto para evitar lesiones.
- Aumenta tu densidad ósea.
- Ideales para personas con sobrepeso, diabetes, post-quirúrgicos, problemas psicológicos, cardiopatías…
- Disfruta del entrenamiento en grupo con gente afín a ti.
*ADEMÁS: Tendrás un plan de entrenamiento complementario que te permitirá entrenar más días o complementar si no puedes asistir al grupo.
Y ADEMÁS...
Puedes combinarlo con los GRUPOS DE FUERZA & SALUD
Si quieres tener un entrenamiento integral, la solución perfecta es combinarlo con nuestros grupos de Fuerza & Salud (tanto INDOOR como al AIRE LIBRE).
Un entrenamiento funcional para aumentar tus niveles de fuerza y movilidad, que te ayudará a prevenir lesiones y te permitirá tener una mejor calidad de vida.
Estos grupos son el complemento perfecto a tu entrenamiento de Nordic Walking.
¿Cuanto cuesta EL GRUPO DE MARCHA NÓRDICA?
Tarifas
GRUPOS NORDIC WALKING
MENSUAL NORDIC W.
Sin compromiso de permanencia
€
49
/ Mes
-
Mínimo 2 Sesiones / Sem.
-
Todos los grupos, sedes y horarios
-
Plan entrenamiento complementario
-
Camiseta de regalo
ANUAL NORDIC W.
(Sep24-Jul25 incluido)
€
395
Cada mes sale por 35,91€
-
Mínimo 2 Sesiones / Sem.
-
Todos los grupos, sedes y horarios
-
Plan entrenamiento complementario
-
Camiseta de regalo
POPULAR
¿QUIERES COMBINARLO CON NUESTROS GRUPOS DE FUERZA & SALUD?
Tienes las posibilidad de combinarlo con nuestros grupos de Fuerza & Salud, con actividades como Entrenamiento Funcional o Pilates suelo, para hacer un trabajo más específico de fuerza que complemente el trabajo cardiovascular.
TARIFAS GRUPOS FUERZA & SALUD:
Grupos Indoor: 63€/mes (Tarifa 1 día a la semana) /// 95€/mes (Tarifa ilimitada)
Grupos Aire libre: 32€/mes (Tarifa 1 día a la semana) /// 49€/mes (Tarifa ilimitada)
*Si contratas la tarifa combinada de los Grupos NORDIC WALINKG + Grupos FUERZA & SALUD tendrás un descuento de 15€/mes.
¿Qué te pueden aportar los grupos de Nordic Walking?
Aquí puedes ver el testimonio de una de nuestras deportistas, que te cuenta todo lo que puedes descubrir en estos grupos.
¿No te gustaría unirte?
ESTOS SON LOS PASOS PARA EMPEZAR
¿Cómo empiezo?
Al solicitar la prueba GRATIS podrás seleccionar dónde y cuando quieres realizar el entrenamiento de prueba (recuerda que el mejor momento es hoy, no empieces a dejar las cosas para mañana, que luego ya se sabe… a veces el mañana nunca llega y seguiremos sin dar ese paso hacia mejorar nuestra calidad de vida).
Una vez lo hayas seleccionado recibirás la confirmación en menos de 48h de cuando puedes ir, con la información del punto de encuentro, el entrenador, etc. para poder asistir y realizar tu sesión entrenamiento grupal.
Después de realizar tu sesión, si te ha gustado y quieres realizar la inscripción definitiva, te enviaremos la factura para realizar el pago y formalizar tu inscripción
Posteriormente recibirás la invitación a la App desde la cual podrás reservar las sesiones, acceder al plan de entrenamiento complementario, asÍ como el acceso al grupo de Whatsapp / Telegram del grupo elegido, para que puedas estar en contacto tanto con tu entrenador como con tus compañeros.
Después de esto ya puedes disfrutar del programa de entrenamiento sin restricciones. Aprovecha el poder del grupo y déjate guiar por nuestros entrenadores para conseguir los objetivos propuestos.
¿Tienes dudas?
FAQs
Por supuesto. Nos encanta ayudar a todo tipo de perfiles. El entrenador te adaptara el entrenamiento si es necesario y te ayudará para que, poco a poco, vayas enganchándote a la dinámica del grupo.
Además siempre vas a tener mas gente en el grupo en tu situación y la experiencia del resto de los compañeros te hará avanzar mucho mas rápido.
SI. En los grupos de Retiro, Madrid Río/Casa de Campo y Canal/Parque Santander podrás cambiarte y dejar tus cosas en nuestras sedes.
En el Parque Juan Carlos I y Guadalajara debes ir a los entrenamientos cambiado y listo para entrenar. En ciertos momentos y casos puntuales, el entrenador podrá hacerse cargo de las bolsas o mochilas de los deportistas pero es importante que siempre le aviséis en este caso para que os confirme si puede ayudaros en este sentido. Todo dependerá del tipo de entrenamiento que toque ese día.
Si. Cada persona debe llevar sus propios bastones. No obstante, las primeras sesiones podemos dejarte unos para probar.
SI. Nosotros siempre vamos a entrenar. La excusa del calor, el frío o la lluvia no
está dentro de los planes y formas de entender el deporte de PR. Esto no quiere decir que si las condiciones climatológicas son extremadamente desfavorables no busquemos alternativas al entrenamiento, ni tanto ni tan poco. Pero un poco de lluvia nunca hizo daño a nadie.
Cuando te das de alta en nuestros grupos tienes la posibilidad de acceder al grupo
de Whatsapp del mismo. A través de este grupo, el entrenador, informará de las
posibles novedades, cambios o situaciones que se den en el grupo en cualquier
momento. Las informaciones más regulares también se realizarán por correo.
El entrenador se encarga de sacaros a todos el máximo rendimiento dentro de las posibilidades de cada persona y siempre en función del entrenamiento que toque ese día. Cuando es necesario se realizan sub-niveles para que todo el mundo pueda realizar un entrenamiento acorde a su nivel.
SI. Un entrenamiento grupal no es un entrenamiento personalizado pero
comprendemos que pueden darse situaciones de molestias o lesiones puntuales
durante la temporada que no te permitan hacer ciertos ejercicios o aspectos del
entreno. El entrenador te adaptará el entreno para que puedas hacer
prácticamente toda la sesión con el resto de tus compañeros. No ir al entreno por
un problema puntual de este tipo no es la solución.
NO. Con la contratación del servicio vas a poder ir a cualquiera de nuestros grupos y horarios.
Esto quiere decir que si no puedes ir a entrenar los dos días a un parque u horario siempre podrás recuperar las sesiones en el resto de grupos de otros horarios y parques. Todo el equipo de entrenadores mantiene la misma línea de trabajo y la misma programación anual de entrenos en todos los parques.
SI. Es más, mucha gente lo hace. Puedes perfectamente estar apuntado al grupo de Nordic Walking y al mismo tiempo realizar sesiones de entrenamiento personal o en los grupos de Fuerza&Salud.
SI. tanto la cuota mensual como anual, incluye el plan de entrenamientos
complementarios para que puedas tener un plan organizado y pautado más allá de
las sesiones presenciales.
Por supuesto. Los entrenadores están a vuestra disposición para preguntarles lo
que sea necesario en todo momento y no solo referido al propio entrenamiento.
¿POR QUÉ PERSONAL RUNNING ES DIFERENTE?
ENTRENAMIENTO INTEGRAL
No ponemos limitaciones: tenemos un sistema de grupos muy completo, del cual puedes aprovecharte asistiendo a todos los entrenamientos de los diferentes tipos de grupos (Nordic Walking, Running y Fuerza & Salud), para tener un entrenamiento muy completo.
UNA GRAN COMUNIDAD
Porque tendrás una gran comunidad detrás, no solo compañeros de los grupos de Nordic Walking, si no del resto de servicios que ofrecemos (entrenamiento personal, grupos de running, club de triatlón, etc.) que harán que te apoyarán y harás que te sientas parte de una gran familia.
Entrenamientos Adaptados
Porque adaptamos los entrenamientos para que nadie, tenga el nivel que tenga, se sienta desubicado en los entrenamientos.
Ofrecemos experiéncias
Porque más allá de los entrenamientos ofrecemos experiencias a lo largo de la temporada para compartir con el resto de integrantes de la comunidad.
Diversión
Y en definitiva, porque tratamos de hacerte este proceso lo más divertido y ameno que está en nuestra mano.
Quiénes somos
Somos Chiqui y Viti, CEO’s de Personal Running, y a través de nuestra filosofía de vida basada en el ejercicio y el deporte, no buscamos conseguir campeones del mundo, sino conseguir que las personas adquieran HÁBITOS MÁS SALUDABLES y MEJOREN SU VIDA A TRAVÉS DEL RUNNING Y DE LA ACTIVIDAD FÍSICA.
Somos Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y apasionados del ejercicio. Corredores y deportistas amateurs que no entrenamos con el afán de ganar ninguna competición, si no con la única idea de disfrutar con lo que hacemos y conseguir que nuestra vida sea más activa, más saludable y por lo tanto más plena en todos los sentidos.
Autores del libro
Cómo me convertí en runner si odiaba correr (2018)
+5000 deportistas
Allá por el año 2010, decidimos emprender nuestro propio negocio con la idea de transmitir nuestros valores adquiridos con el deporte en todas las personas que pudiéramos alcanzar, y 10 años después vemos como nuestro sueño se ha hecho y sigue haciéndose realidad, habiendo ayudado a más de 5000 deportistas que han pasado por nuestras manos.
No concebimos la vida sin actividad física, y nos encantaría que tú fueras el siguiente en dejarte ayudar por nosotros y consiguieras incorporar este estilo de vida.
Nuestro Centro de entrenamiento
Desde nuestro centro de entrenamiento próximo al parque del Retiro realizamos entrenamientos personales y grupales y es el centro de operaciones de la gran comunidad que se ha formado alrededor de la marca PR y de la que tan orgullosos estamos que día a día no pare de crecer.
Nos gusta servir de motivación e inspiración para que cada vez más personas pasen de tener una vida sedentaria a una vida activa a través del Running y el ejercicio físico en general, y a raíz de ello nos surgió la idea de escribir nuestro libro (COMO ME CONVERTÍ EN RUNNER SI ODIABA CORRER) con la editorial Oberon, de ANAYA, que ha tenido una gran acogida en los lectores.<
Nuestros grupos de Running están pensados para TODOS LOS NIVELES, tanto para gente que se está iniciando como para gente que ya tiene experiencia en el mundo del Running.
En nuestros 12 años de experiencia trabajando con grupos de corredores hemos comprobado que con la combinación de niveles se consigue una mayor ayuda entre los integrantes del grupo y todo el mundo se ve retroalimentado por el compañero.
Siempre hay algo que aprender del otro.Juntos formamos una gran comunidad en la que apoyarnos día a día, que nos ayuda a mantener la motivación, compartir experiencias, resolver dudas…