Personal Running

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Como el ejercicio disminuye la ansiedad y la depresión

El ejercicio se considera una actividad que contribuye a la salud física, ya sea por la mejora en la fuerza, el equilibrio o el nivel de oxígeno, entre otras razones relacionadas con mantenerse activo. Hoy en día muchos psicólogos evalúan que tanto por ciento ayuda el ejercicio para mejorar enfermedades como la ansiedad o la …

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El Entrenador Personal, un sanitario en la sombra

El entrenador personal desarrolla un papel muy importante dentro del gremio sanitario, sobre todo tras alguna lesión o dolor crónico. Al pensar en entrenadores personales o preparadores físicos, algunas personas quizá tengan en mente la imagen de un hombre musculoso dentro de un gimnasio forzando a otro sujeto hasta dejarlo exhausto. Sin embargo, un entrenador …

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El ejercicio físico: la mejor medicina para combatir los efectos del confinamiento en los adultos mayores en la era COVID19

El confinamiento en estos últimos meses ha hecho que la gran mayoría de la población no pudiera salir de casa, y ha hecho que la actividad física se haya visto disminuida en la mayoría de casos. Especialmente preocupante es la situación de los adultos mayores, que tras dos meses realizando una movilidad muy escasa han …

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Vuelve a correr de forma segura tras la cuarentena

Llevamos muchas semanas en casa, sin poder salir, y por lo tanto, en la gran mayoría de los casos sin poder correr como estamos acostumbrados. Solamente las personas que tengan una cinta de correr en casa han podido mantener una actividad de carrera normal y podrán seguir corriendo prácticamente igual que lo vienen haciendo hasta …

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La vuelta al cole de Personal Running y Toni Abadía

[et_pb_section bb_built=»1″ admin_label=»section»][et_pb_row admin_label=»row»][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text admin_label=»Texto» background_layout=»light» text_orientation=»left» use_border_color=»off» border_color=»#ffffff» border_style=»solid»] A todos nos encantan las vacaciones, los días sin reloj, disfrutando de lo que más nos gusta en la mejor compañía. Pero, comencemos esta nueva etapa con positivismo, la vuelta a la rutina tiene muchas ventajas que podemos y debemos aprovechar. La rutina nos …

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