El próximo 7 de abril se celebra la Media Maratón de Madrid, una de las pruebas con más participación del panorama nacional de carreras populares. El proyecto solidario www.2for21.es llevará a la prueba 10 equipos con 10 finishers (así es como le han llamado a los corredores que nunca han corrido antes una media maratón) …
Desde Personal Running queremos apoyar a José María Gallego con el lanzamiento de su libro «A 42 Km de la felicidad» publicado por Editorial Alienta (Grupo Planeta). Para nosotros es un placer haber formado parte de esta obra de arte del running escribiendo un capítulo en el que contamos como fue la preparación para la …
Desde Personal Running queremos resaltar la colaboración que tenemos con los profesionales de los Centros de Fisioterapia y Pilates El Árbol, un pilar fundamental a la hora de prevenir y tratar lesiones que se producen habitualmente con el entrenamiento diario. De estos centros, lo que más destacaremos es que saben de deporte. En los centros de …
Comenzamos este post mensual de las mejores carreras oficiales del mundo con las carreras mas importantes del mes de febrero. Debemos destacar que esta valoración la hemos hecho a través de la IAAF (Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo), que otorga etiqueta de oro, plata y bronce a una serie de carreras en todo el …
MEJORES COMPETICIONES DE FEBRERO EN EL MUNDO: EL MES DE ASIA. Leer más »
Personal Running será uno de los colaboradores oficiales del Taymory Medio Ironman que se celebrará en la localidad valenciana de Canet del Berenguer el próximo 11 de mayo. En primer lugar queremos agradecer tanto a Taymory como al municipio la oportunidad que se nos ha ofrecido de colaborar en este proyecto de tan alta envergadura. …
El sábado 22 de Diciembre de 2012 fue un gran día para Personal Running. La primera edición de la Urban Christmas Running organizada por Personal Running & Taymory fue todo un éxito. Una marea naranja de 50 personas con su gorrito de Papa Noel correspondiente, compuesta por nuestros incondicionales seguidores y los entrenadores de Personal …
Siguiendo la línea del artículo publicado la semana pasada, en el que hablábamos de la importancia que tiene el dejar un hueco en nuestra planificación para realizar esos ejercicios de técnica que nos permitirán ser más económicos y efectivos en nuestra carrera, más que importantes en estas primeras semanas de entrenamiento pero que no debemos …
TÉCNICA DE NADO VS COMPRENSIÓN DEL MEDIO ACUÁTICO Leer más »
Son sobradamente conocidos los beneficios de realizar entrenamientos de carrera continua o rodajes, donde se consigue mejorar nuestra resistencia aeróbica, nuestra resistencia muscular, se fortalecen las fibras musculares del corazón y además nos proporciona una mejor salud mental; e incluso los beneficios de los entrenamientos de carrera variables (series, cambios de ritmo…), que se utilizan …
Lo más habitual cuando comenzamos una nueva temporada es encontrarnos con fuerzas y energías renovadas. Quedan muy recientes nuestras últimas competiciones, quizás no más de 15-20 días en muchas ocasiones. Nuestras vacaciones deportivas y el tiempo que hemos estado ausentados de nuestra actividad física o entrenamiento habitual hace que regresemos con el «mono» de sentir …
Y llegó el día esperado, muy bonito, soleado y muy buena temperatura. Con muchas ganas de hacer un triatlón sprint ahí me vi en el pantalán con muchos nervios, deseando que sonase el ‘ya’ que se me hizo eterno. Muchos golpes, trague mucha agua, intenté irme detrás de uno que iba muy bien pero … …