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Deportes de invierno

Llega el frío y se nos hace bola hacer deporte y mucha gente aprovecha para quedarse en casita con una mantita con la excusa del tiempo, aunque por otro lado, mucha de la actividad de ocio/vacacional en invierno está relacionada con el deporte. Y es que , por ejemplo, el esquí es el deporte estrella …

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¿Cuántos geles debo tomar?: Claves de suplementación en competiciones y entrenamientos de larga duración

Cuando afrontamos competiciones de carrera de larga duración nos surgen dudas sobre cómo suplementarnos, tanto en la propia competición como en los entrenamientos. Bajo nuestra opinión, es muy importante suplementarse con geles en carreras como una media maratón o una maratón, para conseguir un mayor rendimiento. Para tomarlo en carrera con seguridad, lo debemos de …

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Lácteos: ¿Y si el problema no está en la grasa? ¿Y si no hay problema?

Tómate un momento para reflexionar sobre la siguiente pregunta: ¿Has oído alguna vez que los lácteos son malos para la salud, engordan, o es mejor tomarlos desnatados? Seguramente conozcas a alguien a quién le han quitado los lácteos de su dieta por alguno de estos motivos. Pero, ¿tienen este tipo de decisiones base científica? Vamos …

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El UTMB contado por un mortal, Manolo Gutierrez. Una maravillosa historia real

El origen … Para entender esta historia habría que remontarse a varios años atrás. Las cosas se hacen por una razón y en este caso no iba a ser menos. Se puede entender como un sueño, una obsesión o ambas, pero lo que si es cierto es que es un verdadera locura. Hay un dicho …

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NACE PR YOGA

  La práctica del Yoga es un complemento perfecto para cualquier actividad deportiva y también es una magnífica vía para ayudar a sanarte y comenzar a practicar deporte. El yoga es un tesoro milenario, una tradición holística, global, integral, es un fin y un medio al mismo tiempo. Comenzamos, según la ciencia del hatha yoga, …

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Copete Camp

El pasado fin de semana, tuvo lugar la primera edición del #CopeteCamp. Un clinic de Triatlon formado por 17 asistentes + 3 entrenadores con un invitado de excepción, el paratriatleta internacional Dani Molina. Un clinic especialmente centrado en el segmento de ciclismo y carrera a pie, que se desarrolló en la Sierra de Cazorla y …

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