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Las mejores rutas para perderse por España corriendo o caminando

En este post, queremos hablaros sobre 7 rutas que nos encantan en nuestro país: España. Tenemos un país increíble en cuanto a parajes, y hay infinidad de sitios que merece la pena visitar, y donde merece la pena ponerse las zapatillas y perderse en ellos tanto corriendo como caminando. A continuación os dejamos unas rutas …

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Tapering deportivo: estrategias antes de la competición

entrenar grupo

Cuando se acerca el día grande de una competición que llevamos tiempo preparando, tenemos que tener en cuenta qué estrategias adquirir para poder llegar en perfectas condiciones. Muchas veces esas últimas fechas son las que pueden marcar o arruinar el resultado de meses de entrenamiento, no por la mejora de entrenamiento que podemos adquirir, si …

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Los errores más habituales en los últimos preparativos de la competición

carrera

Una carrera es el culmen de una preparación y, en aquellas en las que llevamos meses (e incluso más, si tenemos en cuenta que carreras de larga distancia requieren de una experiencia de años), es muy fácil que nos pongamos nerviosos y estropeemos lo que llevamos preparando en el último momento. Es muy común equivocarnos …

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Los mejores trucos para adelgazar de forma saludable

Nos da igual que hayan pasado fechas navideñas, estivales o eventos varios. Está claro que después de un periodo en el que te hayas «despistado» con tus hábitos alimenticios, nos volvemos locos para recuperar nuestra línea haciendo auténticas atrocidades con nuestro cuerpo. Quitarse esos kilos de más se convierte una obsesión pero ojo, porque los …

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