Es posible que mucha gente no conozca el significado de las siglas CBD, pero tras leer este artículo eso va a cambiar. El CBD es una sustancia derivada del Cannabis, y por ello, todavía es un tema bastante tabú y muy desconocido en cuanto a su uso y sus posibles beneficios. Las siglas CBD se …
En este post, queremos hablaros sobre 7 rutas que nos encantan en nuestro país: España. Tenemos un país increíble en cuanto a parajes, y hay infinidad de sitios que merece la pena visitar, y donde merece la pena ponerse las zapatillas y perderse en ellos tanto corriendo como caminando. A continuación os dejamos unas rutas …
Las mejores rutas para perderse por España corriendo o caminando Leer más »
El running es cada vez más popular entre gente de todo tipo, y eso hace que cada vez haya más información, más publicidad, más material… en general. Un gran mercado que gira alrededor de correr y que en muchas ocasiones, nos genera unas «necesidades» que no necesitamos. Ante esta situación, el corredor puede llegar a …
Para alegría de muchos, la respuesta a esta pregunta parece ser afirmativa. Si nos fijamos, la mayor parte de los participantes de las maratones, medias y carreras populares supera los 35/40 años, sin ir más lejos la edad predominante en nuestros grupos de corredores también supera los 35 años. ¿Y esto a qué se debe? …
¿Es el running la nueva cara de la crisis de los 40? Leer más »
Llega el frío y se nos hace bola hacer deporte y mucha gente aprovecha para quedarse en casita con una mantita con la excusa del tiempo, aunque por otro lado, mucha de la actividad de ocio/vacacional en invierno está relacionada con el deporte. Y es que , por ejemplo, el esquí es el deporte estrella …
Cuando afrontamos competiciones de carrera de larga duración nos surgen dudas sobre cómo suplementarnos, tanto en la propia competición como en los entrenamientos. Bajo nuestra opinión, es muy importante suplementarse con geles en carreras como una media maratón o una maratón, para conseguir un mayor rendimiento. Para tomarlo en carrera con seguridad, lo debemos de …
El embarazo y entrenamiento siempre ha sido un tema envuelto en controversia, ya alrededor de 1920 aparecieron los primeros programas de ejercicios prenatales, y más adelante en los años 80 El American College of Obstetricians and Gynecologist (ACOG) comenzó a recomendar la práctica del ejercicio aeróbico. Aunque cada día es más habitual encontrarnos a mujeres …
En la sociedad actual los niños tienen cada vez más distracciones y entretenimientos que se asocian a la tecnología, dejando los juegos en la calle , el “bajar al parque” y el interés por el deporte en segundo plano. La Organización Mundial de la Salud (OMS), concluye que más del 80% de los adolescentes en …
Cómo ya comentamos en el post anterior, descansar es importante siempre y cuando nos mantengamos activos y por eso os proponemos un plan de entrenamiento para las últimas semanas de vacaciones. Agosto es el último mes antes de la vuelta a la rutina y por tanto de la vuelta a los entrenamientos. En este post …
Llega el verano , calor, viajes, cenas, comidas… ¿ Cómo conseguiremos mantener la forma ? Seguir entrenando de manera regular es algo que se nos complica muchas veces en esta época del año, y es que a veces es necesario un parón deportivo, ya que no solo nuestros músculos están cansados de estar sometidos a …