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Los mejores trucos para adelgazar de forma saludable

Nos da igual que hayan pasado fechas navideñas, estivales o eventos varios. Está claro que después de un periodo en el que te hayas «despistado» con tus hábitos alimenticios, nos volvemos locos para recuperar nuestra línea haciendo auténticas atrocidades con nuestro cuerpo. Quitarse esos kilos de más se convierte una obsesión pero ojo, porque los …

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ALERGIAS Y EJERCICIO FÍSICO

En estos días el tiempo invita a muchos a salir a practicar deporte. Con una primavera adelantada y  temperaturas altas, la floración aumenta y con ella las alergias. Muchos se encuentran ya con estornudos, los ojos llorosos, los mocos y la irritación de las vías respiratorias. En los años 80 la alergia al polen se concentraba …

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Deporte y frío

En ocasiones cuando empiezan a bajar y a bajar las temperaturas parece que nos inunda una sensación de abatimiento y cierta falta de energía. Sensación que viene a veces como consecuencia de que el cuerpo tarda en adaptarse a la falta de luz y los cambios climatológicos. Y es que incluso, en invierno, podría considerarse …

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¡Vuelta al cole!

La vuelta a la rutina después de un verano de disfrute es complicada, todo se nos hace cuesta arriba, nos cuesta adaptarnos al trabajo y a realizar hábitos saludables… y muchas veces padeceremos el llamado síndrome postvacacional. Los síntomas  son diversos y dependen de cada persona, aunque los más habituales son la apatía, el cansancio, …

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¿Todavía no conoces los beneficios de entrenar en grupo?

¨Si quieres ir rápido, ve solo. Si quieres llegar lejos, ve acompañado¨. Los deportes individuales como el running pueden llegar a ser muy solitarios. Muchos encuentran beneficios positivos en ello, no dependes de nadie más para obtener resultados. O eso es lo que crees. Entrenar en grupo puede suponer una diferencia en el rendimiento y …

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