Personal Running

El Entrenador Personal, un sanitario en la sombra

El entrenador personal desarrolla un papel muy importante dentro del gremio sanitario, sobre todo tras alguna lesión o dolor crónico. Al pensar en entrenadores personales o preparadores físicos, algunas personas quizá tengan en mente la imagen de un hombre musculoso dentro de un gimnasio forzando a otro sujeto hasta dejarlo exhausto. Sin embargo, un entrenador …

El Entrenador Personal, un sanitario en la sombra Leer más »

El ejercicio físico: la mejor medicina para combatir los efectos del confinamiento en los adultos mayores en la era COVID19

El confinamiento en estos últimos meses ha hecho que la gran mayoría de la población no pudiera salir de casa, y ha hecho que la actividad física se haya visto disminuida en la mayoría de casos. Especialmente preocupante es la situación de los adultos mayores, que tras dos meses realizando una movilidad muy escasa han …

El ejercicio físico: la mejor medicina para combatir los efectos del confinamiento en los adultos mayores en la era COVID19 Leer más »

Vuelve a correr de forma segura tras la cuarentena

Llevamos muchas semanas en casa, sin poder salir, y por lo tanto, en la gran mayoría de los casos sin poder correr como estamos acostumbrados. Solamente las personas que tengan una cinta de correr en casa han podido mantener una actividad de carrera normal y podrán seguir corriendo prácticamente igual que lo vienen haciendo hasta …

Vuelve a correr de forma segura tras la cuarentena Leer más »

Los pensamientos racionales e irracionales en los entrenamientos

Normalmente, creemos que nuestro estado de ánimo está definido por los hechos o acontecimientos que ocurren a nuestro alrededor. Si bien estos hechos determinan gran parte de nuestro bienestar o malestar emocional, no es el único factor que lo explica. Los pensamientos racionales e irracionales que tenemos en nuestros entrenamientos son lo que marcan muchos de …

Los pensamientos racionales e irracionales en los entrenamientos Leer más »

¿Puede el running ayudarte a mejorar tu condición física en surf?

[et_pb_section bb_built=»1″ admin_label=»section»][et_pb_row admin_label=»row» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» background_size=»initial»][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text use_border_color=»off» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» background_size=»initial» _builder_version=»3.20.2″] Si has practicado surf alguna vez, coincidirás con nosotros en que es un deporte que requiere una muy buena condición física. Muchas horas al sol, sesiones duras debido al oleaje y las corrientes, combinación entre resistencia y explosividad, etc. En el post …

¿Puede el running ayudarte a mejorar tu condición física en surf? Leer más »

¿Por qué son perjudiciales las bebidas azucaradas?

En muchas partes del mundo hay un elevado consumo de bebidas azucaradas, hecho indicativo de una dieta de poca calidad, puesto que este tipo de bebidas contienen azúcares, como sacarosa o fructosa que contribuyen a la densidad energética total de la dieta. Lo dice muy claro la  OMS, que nos aporta las respuestas al por qué son …

¿Por qué son perjudiciales las bebidas azucaradas? Leer más »

entrenar en verano

¿Estás preparado para el verano?

[et_pb_section bb_built=»1″ admin_label=»section»][et_pb_row admin_label=»row» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» background_size=»initial»][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text use_border_color=»off» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» background_size=»initial» _builder_version=»3.20.2″] Ya tenemos el verano encima y con gran virulencia. El buen tiempo nos despierta las ganas de entrenar al aire libre y, hasta aquellos rezagados a los que les encanta invernar, deciden calzarse las zapatillas y salir a disfrutar de espacios abiertos y …

¿Estás preparado para el verano? Leer más »